ਕੀ ਫੋਰਹੈਂਡ ਵਿਚ ਘੋੜਾ ਭਾਰਾ ਹੈ? ਸੁਧਾਰ ਅਭਿਆਸ
ਕੀ ਫੋਰਹੈਂਡ ਵਿਚ ਘੋੜਾ ਭਾਰਾ ਹੈ? ਸੁਧਾਰ ਅਭਿਆਸ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘੋੜੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਨੈਫਲ 'ਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਘੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੋੜਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਮੂਹਰਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਲੱਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। "ਲੈਂਗੀਟੂਡੀਨਲ" ਕੰਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਘੋੜੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ "ਪਾੱਛੀ" ਕੰਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਇਹ ਕੰਮ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)।
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਘੋੜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਲੰਮੀ ਮੋੜ ਲਈ ਦੋ ਅਭਿਆਸ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਘੇਰੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਤ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ। ਇਹ ਗਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਤੋਂ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭੇਜਣ ਲਈ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੋਰੜੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ। ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਘੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤ 'ਤੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਲਗਾਮ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਣਾ
ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਡੂੰਘੇ ਬੈਠੋ ਕਾਠੀ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲੰਬਕਾਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਕਸਾਰ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਨਾਲ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ, ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘੋੜੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲਗਾਮ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੱਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦਾ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਟੇਲਬੋਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਜਾਂ ਪਿਊਬਿਕ ਆਰਕ ਪੋਮਲ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਂਡਿੰਗ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਘੋੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਖਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਨੈਫਲ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਉਸਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਪਰ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਨੈਗੇਟਿਵ ਡਰੈਗ ਫੋਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੀਟ ਦੁਆਰਾ ਘੋੜੇ-ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਘੋੜੇ ਨੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ) ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੱਧ-ਹਾਲਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਜੋ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆਂ ਦੋ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਾਈਡ ਫਲੈਕਸਨ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਲੱਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਸਿਖਾਓ।
ਕੁਆਰਟਰ ਮੋੜ ਅੱਗੇ
ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਦਲ) ਅਸੀਂ ਅਖਾੜੇ ਦੀ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਉਸਦੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੌਥਾਈ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੱਬਾ ਫੈਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਅਤੇ ਧੜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ, ਹੰਗਾਮਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਬੈਠੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਭਾਰ ਪਾਓ। ਖੱਬੀ (ਅੰਦਰੂਨੀ) ਲੱਤ ਨੂੰ ਘੇਰੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ (8-10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ) ਲੈ ਜਾਓ। ਸੱਜੀ (ਬਾਹਰੀ) ਲੱਤ ਕਦੇ ਵੀ ਘੋੜੇ ਦਾ ਪਾਸਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੀ ਸੀਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਘੋੜੇ ਨੇ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ), ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ - ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਨਾ ਹਟਾਓ। ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹੋ - ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਨਾਲ ਚੱਲੋ। ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੱਬੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਣ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘੋੜਾ ਫੋਰਹੈਂਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਵਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਿਕਰਣ ਲੱਤ ਉਪਜ.
ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। ਅਖਾੜੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ। ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਖੱਬੇ (ਅੰਦਰੂਨੀ) ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਅੱਖ ਦੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਰਗਰਮ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੋੜਾ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੋੜਾ 35 ਤੋਂ 40 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਤਿਕੋਣੀ ਤੌਰ' ਤੇ XNUMX ਤੋਂ XNUMX ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ, ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ (ਅਖਾੜੇ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇਕ ਮੀਟਰ) ਤੱਕ, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਕੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਘੋੜੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਖਾੜੇ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ, ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਪੈਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਠੀ ਲਗਾਓ, ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਤਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰੌਟ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਵਾਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਉਪਜ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਰ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਛੋਟੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਮੁੜੋ, ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਕੁਆਟਰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਲਿਆਓ। ਚੌਥੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਰਿਆਇਤ ਕਰੋ. ਟ੍ਰੌਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਟ੍ਰੌਟ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਕਰੋ, ਵਾਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਵਾਕ 'ਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਉਪਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਉੱਥੇ, ਫਿਰ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰੌਟ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੋ. ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਰਾਉਲ ਡੀ ਲਿਓਨ (ਸਰੋਤ); Valeria Smirnova ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਵਾਦ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਘੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਉਬੌਏ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰੋ! (ਰਾਈਡਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ)
