ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

«

ਸ਼ੋਅ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਜਿੱਤਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਸ਼ੋਅ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ

• ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ. ਇਹ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਥੱਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਭਾਵਪੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇਕਸਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਧਿਆਨ ਟਿਕਾਉਣਾ. ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਸ਼ੁੱਧਤਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ X-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹਾਕਸ ਫੈਲਾਓ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਗੇ। ਆਦਰਸ਼ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਮਾਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਨਿਯਮਤਤਾ.
• ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ. ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੇ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
• ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.

{banner_rastyajka-1} {banner_rastyajka-mob-1}

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ 3 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

1. ਸਥਿਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ (ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹਿੱਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ)। ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਸਫਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਿੰਗਲ-ਪੱਧਰ: ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਟੈਂਡ)।
• ਮਲਟੀਲੇਵਲ: ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਲੋਡ.

{banner_rastyajka-2} {banner_rastyajka-mob-2}

2. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਸਥਿਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ 'ਤੇ (ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਡਗਮਗਾਉਂਦੀ ਹੈ)। ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਿੰਗਲ-ਪੱਧਰ (ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਟਿਕਸ, ਤਾਲਮੇਲ ਲੋਡ)। ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕਾਰਪਲ ਜੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਫਾ, ਇੱਕ ਚਟਾਈ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ (ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਅਧਿਐਨ).
• ਮਲਟੀਐਕਸੀਅਲ (ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਆਰਟੀਕੂਲਰ-ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਉਪਕਰਣ).

3. ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ 'ਤੇ (ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ)। ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਸਿੰਗਲ-ਪੱਧਰ (ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਟਿਕਸ)।
• ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ (ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਅਧਿਐਨ, ਆਰਟੀਕੂਲਰ-ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ).

{banner_rastyajka-2} {banner_rastyajka-mob-2}

ਸ਼ੋਅ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ: 3-5 ਮਿੰਟ। ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਲੋਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
• ਮੁੱਖ ਭਾਗ: 20 - 25 ਮਿੰਟ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਲੰਬਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
• ਠੰਡਾ: 5 - 10 ਮਿੰਟ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਮਸਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਇਹ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏਗਾ.

ਫੋਟੋ: fitness.dog

ਸ਼ੋਅ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ: ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਅਸਲੇ ਦੇ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਲੂਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ "ਡਾਇਰੈਕਟ" ਕਰਨਾ ਹੈ। 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ੋ ਡੌਗਸ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੁਨਿਆਦ

ਸ਼ੋਅ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਅਭਿਆਸ

{banner_rastyajka-3} {banner_rastyajka-mob-3}

«