ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਤੱਥ
ਕਤੂਰੇ ਬਾਰੇ ਸਭ

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਤੱਥ

ਸਾਰੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਤ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

  • ਫਾਈਬਰ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੁਲਣ, ਇੱਕ ਜੈੱਲ-ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇਸਦੇ ਅਸਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  • ਫਾਈਬਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਹਜ਼ਮ ਜਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ, ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਤੱਥ

  • ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ 6% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ 4-6% (12% ਤੱਕ) ਹੈ। ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਫਾਈਬਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਲਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੀਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। .

  • ਫਾਈਬਰ ਫੀਡ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਫੀਡ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਬਾਈਡਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਫਿਲਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਫੀਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੋਸ ਲਾਭ ਹੈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

  • ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ

ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਯਮਤ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਫਾਈਬਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

  • ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ

ਆਉ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਫੂਡ ਪੈਕਜਿੰਗ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਕਿਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਫਾਈਬਰ ਜਾਂ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੱਕੀ ਨਾਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਲਿਗਨੋਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਲਿਗਨਿਨ, ਹੇਮੀਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲੋਜ਼।

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪੋਮੇਸ ਅਤੇ ਫਲ ਪੋਮੇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਜੂਸ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਰੂਟ ਪੋਮੇਸ ਖਰਬੂਜੇ, ਪਲੱਮ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੋਮੇਸ ਗਾਜਰ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਣਕ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਪਾਊਡਰ ਕਣਕ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਨੇ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਖੰਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਓਟ ਫਾਈਬਰ ਓਟਸ ਦਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਹੈ। ਮਟਰ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਦਾ ਰੇਸ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਲੀ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਫਾਈਬਰ ਆਲੂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। Hypoallergenic, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।

ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗਠੀਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਤੱਥ

  • ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਆਲਿਟੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨੋਸੈਲੂਲੋਜ਼, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਇਕੱਠੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ