ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ: ਸਫਲ ਦੌੜ ਲਈ 12 ਸੁਝਾਅ

ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਚਾਰ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੇ। ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉੱਥੇ ਨਾ ਰੁਕੋ! ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਕੱਠੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5k ਦੌੜ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਵੀ ਮੈਡਲ 'ਤੇ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?

ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 12 ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

1. ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਕੁੱਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਸਮਝ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਬੁਲਡੌਗ, ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਨੱਕ ਵਾਲਾ, ਦੌੜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੈਕ ਰਸਲ ਟੇਰੀਅਰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 5k ਦੌੜ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਆਮ ਨਸਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹਨ ਪੂਡਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੈਰੀਅਰ, ਕੋਲੀ, ਲੈਬਰਾਡੋਰ ਅਤੇ ਗੋਲਡਨ ਰੀਟ੍ਰੀਵਰ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇਗਾ, ਉਸਦੀ ਨਸਲ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

2. ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਦੌੜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜੋ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਦੌੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁੱਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਜੀਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਲਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਜੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ। ਲੀਸ਼ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜ ਵੱਲ ਵਧੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦੌੜ ਦੇ ਦਿਨ, ਸੈਂਕੜੇ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਸਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਾਰ-ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਰਡ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੌੜੇ।

4. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਰਨਰਜ਼ ਵਰਲਡ ਯੋਗਦਾਨੀ ਜੈਨੀ ਹੈਡਫੀਲਡ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 5K ਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡੌਗੀ 5K ਰਨ ਪਲਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ।

5. ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜਾਨਵਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ - ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਭੱਜਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕੇ।

6. ਦਿਨ ਦੇ ਠੰਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਬਿਹਤਰ - ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ।

7. ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੰਜੀਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਲਾਕੇਟ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਹੋਰ ਦੌੜਾਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਢੇਰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.

8. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਟਣਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ।

9. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਲਾਰ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਲੀਫ, ਅਤੇ ਲੰਗੜਾਪਨ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੰਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

10. ਇੱਕ ਦੌੜ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਰੇ ਦੌੜ ਆਯੋਜਕ ਚਾਰ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਭਾਗੀਦਾਰ ਵਜੋਂ ਸਵਾਗਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੇਸ ਸਾਈਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਐਕਟਿਵ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

11. ਠੰਢਾ ਕਰੋ.

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੀਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੈਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਲੂਕ - ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

12 ਮੌਜਾ ਕਰੋ!

ਇਕੱਠੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਦੌੜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇਗਾ। ਇੱਕ 5K ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਦੌੜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੌੜਦਾ ਸਾਥੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।