#ProkoniBestExercises: Marina Aframeeva ਅਤੇ Stanislav Cherednichenko ਤੋਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਡਰੈਸੇਜ ਅਭਿਆਸ

Prokoni.ru ਕਾਲਮ #ProkoniBestExercises ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਡਰੈਸੇਜ ਸਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਡਰੈਸੇਜ ਅਭਿਆਸ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਰੂਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਾਈਡਰਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

• ਸਟੈਨਿਸਲਾਵ ਚੇਰੇਡਨੀਚੇਂਕੋ, ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ, ਰੂਸੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡਰੈਸੇਜ ਟੀਮ ਦਾ ਮੈਂਬਰ, ਲੋਬਿਟੋ ਸੇਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਾਤਵੀਅਨ ਅਰਮਜ਼ ਵਿਖੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਲਾਰੂਸ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਘੋੜਸਵਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਐਨੀ ਕਾਰਸੇਵੋਈ, ਸਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ: "ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਟ੍ਰੌਟ, 20 ਮੀਟਰ 'ਤੇ ਟਰਾਵਰਸ ਅਤੇ ਰੈਨਵਰਸ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਟ ਤੋਂ ਪੈਦਲ, ਕੈਂਟਰ ਤੋਂ ਵਾਕ, ਕੈਂਟਰ ਤੋਂ ਟਰੌਟ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ। ਮੈਂ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਘੋੜੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੇਰੀ ਹੈਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਜਿੱਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕਜੁੱਟ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗੇ।

ਫੋਟੋ: fksr.ru

ਅਸੀਂ ਸਟੈਨਿਸਲਾਵ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਸੀ: «ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਘੋੜਾ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਵੇ, ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰੇ, ਹੇਠਾਂ ਰਹੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੇ।

ਹਰੇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਕਾਬਲੇ - ਉਤਸ਼ਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ".

• ਓਲੰਪਿਕ ਘੋੜਸਵਾਰ ਮਰੀਨਾ ਅਫਰਾਮੀਵਾ, ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਨੋਵਰ ਵੈਕਸ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ: “ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ ਵੋਲਟ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ! ਮੈਂ ਵਾਕ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ 'ਤੇ ਅੱਧੇ-ਪਾਈਰੋਏਟਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਘੋੜੇ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ।

ਚੱਕਰਾਂ 'ਤੇ, ਘੋੜੇ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੋੜੇ "ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ" ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੋੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੋਲਟ 'ਤੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.".

ਫੋਟੋ: gazeta.ru

ਮਰੀਨਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੈਕ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ: «ਮੇਰੀ ਲਾਈਫ ਹੈਕ ਹੈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ): I ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ, ਛੋਟਾ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਨਾਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਡਰੈਸੇਜ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਪਰਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘੋੜਾ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੁਣਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ!".