ਕੋਟੋਯੋਗਾ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਫਰੂਰੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿੱਲੀ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੋਗਾ "ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ" ਹੈ। ਲਚਕਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ

ਤਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿੱਲੀਆਂ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈ।

ਬਿੱਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਚਲ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਉੱਥੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ (ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੀਚੇ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਰਹੀ ਹੈ)। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸਮਝੋ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿੱਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏਗੀ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਬਿੱਲੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਵੈਟਸਸਟ੍ਰੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਛੋਹਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਕੋਟਯੋਗਾ

ਇਸ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਟੀਚਾ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ! ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ, ਕੈਟ ਕੈਫੇ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਸਰੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਧੜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਫੈਲੇਗੀ, ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੁਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ!