ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਲੋਕ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ

ਬਰੇਕਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਜੰਜੀਰ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ। ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ, ਨਿਯਮਤ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।

ਸਾਲਕੀ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ, ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਟੈਗ ਖੇਡੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੱਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇਗਾ।

"ਯੋਗਦਾਨ"

ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਖੇਡ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੋੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟੋ... ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਵਾਰ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਹੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ "ਲਾਓ"

ਕਲਾਸਿਕ ਫੈਚ ਗੇਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੋਧ। ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਹਰਾਓ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਖਿਡੌਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਖੇਡ, ਕੁੱਤੇ ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ.

ਚੌਂਕ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਕੁਐਟ ਸਟੈਂਡ ਬਣਾਓ। ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾਲ ਲੁਭਾਉਣਾ. ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਖਿਡੌਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੁੱਤਾ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲੱਗੇ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਘਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ

ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ 'ਤੇ ਜੰਜੀਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਪਾਰ ਚੱਲੋ। ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਜਾਂ ਸਕੁਐਟਸ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੌੜੀਆਂ

ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪੰਜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁੱਤੇ 'ਤੇ ਪੱਟਾ ਪਾਓ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚੇ ਕਦਮ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ।

ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲੋ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਤ, ਖੋਖਲਾ ਪਾਣੀ, ਪੱਤਾ ਕੂੜਾ, ਬਰਫ਼, ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ।

ਉੱਚੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਰੇਂਗਣ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਂਚਾਂ, ਦਰੱਖਤਾਂ, ਟੋਇਆਂ ਅਤੇ ਲੌਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੱਸ "ਲਿਆਓ"

ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਾ ਸੁੱਟੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜੀ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੁਕ - ਛਿਪ

ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲੁਕਾਓ।

ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ

ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼. ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ

ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਵੀਂ ਪੱਟੀ (ਦੋ ਹੋਰ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੋਟੀ ਲਗਾਓ), ਇੱਕ ਸੁਰੰਗ (ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੱਤੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲੈਲੋਮ ਕੋਰਸ (ਵਸਤੂਆਂ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ) ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ।