ਕੁੱਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੇ. ਐਲਨ ਅਤੇ ਜੇ. ਬਲਾਸਕੋਵਿਚ ਨੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 240 ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅੱਧਿਆਂ ਕੋਲ ਕੁੱਤੇ ਸਨ, ਅੱਧੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ। ਪ੍ਰਯੋਗ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 4 ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ:

• ਕੁੱਕ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਸਕੇਲ (ਕੁੱਕ ਐਂਡ ਮੇਡਲੇ 1954)
• ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ (ਸੀਗਲ 1986)
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ (ਬਰਸ਼ੇਡ, ਸਨਾਈਡਰ ਅਤੇ ਓਮੋਟੋ 1989)
• ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਪੈਮਾਨਾ (ਵਿਲਸਨ, ਨੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਊ 1987)।

ਭਾਗੀਦਾਰ ਫਿਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਨ. ਤਿੰਨ ਟੈਸਟ ਸਨ:

• ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੌਖਿਕ ਹੱਲ,
• ਠੰਡੇ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ
• ਪ੍ਰਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣਾ।

ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਚਾਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਧੀਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ:

1. ਇਕੱਲਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।
2. ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ।
3. ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ.
4. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ.

ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ 4 ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਭਰੀ ਗਈ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦੂਜਿਆਂ, ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ.

ਨਤੀਜੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਸਨ।

• ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
• ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੀਵਾਂ ਪੱਧਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• ਤਣਾਅ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਸੀ ਜੇਕਰ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਸੀ.
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਸੀ. ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦਿਖਾਏ ਸਨ. ਭਾਵ, ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ 66% ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਾਨਵਰ ਨਹੀਂ ਸਨ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ।

ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਉਲਟ.

ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।