ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਡੈਕਟੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਬੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੇਬੀਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 1,5% ਤੋਂ 3,5% ਤੱਕ ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਨੋਫੋਬ ਤੀਹ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਰਗੀਕਰਨ (ICD-10) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਲੇਖ F4 - "ਨਿਊਰੋਟਿਕ, ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਸੋਮੈਟੋਫਾਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ" ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਪ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਕੋਡ F40 ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੋਬਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਮ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ। ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ - ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣੋ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਭੌਂਕਣਾ ਸੁਣੋ।
• ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣ, ਕੁੱਤੇ-ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ।
• ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਬਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਦਿ।
• ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਸੁਚੇਤਤਾ, ਹਾਈਪਰਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ.
• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਰ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਕਿਨੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੂਡੋ-ਸਾਈਨੋਫੋਬਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਅਪਾਹਜ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸੂਡੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਕਿ "ਕੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ?".

ਸੱਚਾ ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਤਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪੀੜਤ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਫਿਲਮੀ ਫੋਬਸ ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਯਹੂਦੀ, ਇਸਲਾਮ ਅਤੇ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਪਾਕ ਜਾਨਵਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਨੇਮੈਟਿਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਨੋਫੋਬੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਦੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ।

ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਹੋਰ ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਾਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਨੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ;
• ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ;
• ਸ਼ੌਕ "ਆਤਮਾ ਲਈ";
• ਸਿਮਰਨ

ਇਹ ਸਭ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ" ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਣਾ। ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਆਪਣੇ ਕਤੂਰੇ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਕਤੂਰੇ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਐਲੁਰੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਡਰ: ਕੀ ਬਿੱਲੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?